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A Nova Maratona do Rio 2018

Inscrições para os 21km, 6km e inédita prova de 10km estarão disponíveis a partir das 10h21 do dia 13 de setembro. Para os 42km, você já pode garantir sua inscrição. Eles serão disputados no domingo, dia 3, com percurso exclusivo e largada antecipada. Já a Meia Maratona (21km) acontece no sábado, também com largada mais cedo. Outra novidade da próxima edição é a criação do Desafio Cidade Maravilhosa (21km + 42km) A Maratona do Rio vai atingir novos patamares em 2018. Após a celebração dos 15 anos da maior corrida de rua do Brasil em 2017, a Dream Factory e a Spiridon, organizadoras da evento, anunciam mudanças para o próximo ano. A grande novidade é que a Maratona (42km) passa a ser uma prova pura, com um percurso exclusivo (só para ela) e largada antecipada (7h da manhã). O objetivo é crescer e qualificar ainda mais a prova, em busca de transformá-la em uma das World Marathon Majors (as principais maratonas do mundo). Entre as outras novidades estão: a realização de dois dias de evento, com a Meia Maratona Olympikus (21km) passando para o sábado (2); a criação de uma nova prova de 10km (que acontecerá junto à de 6 Km) e…

Receitas proteicas que vão além do pão com ovo
Nutrição / 28/08/2017

Reprodução do site: https://www.ativo.com/nutricao/ 17 DE AGOSTO DE 2017 – POR CAMILA BROGLIATO – NUTRIÇÃO A proteína não só é essencial para a recuperação e reconstrução muscular, como também é responsável por dar mais saciedade e pela formação de enzimas, hormônios e anticorpos. Para atletas, ela é ainda mais importante por fortalecer a musculatura e proteger as articulações de impactos. Pensando nisso, pedimos para Daniela Malavasi, chef especializada em comida fitness e funcional, preparar receitas diferentes – e ricas em proteína – para você comer bem e sair da mesmice.  Confira as receitas proteicas:  Cookie cremoso de grão-de-bico(Rendimento: 15 unidades) Ingredientes: 220g de grão-de-bico cozido 3 colheres (sopa) de xylitol (ou stevia) 4 colheres (sopa) de óleo de coco 1/4 de xícara de pasta de amendoim 1/4 de xícara de whey protein de baunilha 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 1/4 de colher (chá) de sal 1/2 colher (chá) de fava de baunilha ou pasta de baunilha (opcional) 125g de gotas de chocolate belga 85% cacau (ou qualquer chocolate acima de 70% de cacau) Modo de preparo: Misture todos os ingredientes num processador (com exceção do chocolate) e bata até ficar homogêneo. Retire do processador, separe 25g do chocolate e misture a…