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A Nova Maratona do Rio 2018

Inscrições para os 21km, 6km e inédita prova de 10km estarão disponíveis a partir das 10h21 do dia 13 de setembro. Para os 42km, você já pode garantir sua inscrição. Eles serão disputados no domingo, dia 3, com percurso exclusivo e largada antecipada. Já a Meia Maratona (21km) acontece no sábado, também com largada mais cedo. Outra novidade da próxima edição é a criação do Desafio Cidade Maravilhosa (21km + 42km) A Maratona do Rio vai atingir novos patamares em 2018. Após a celebração dos 15 anos da maior corrida de rua do Brasil em 2017, a Dream Factory e a Spiridon, organizadoras da evento, anunciam mudanças para o próximo ano. A grande novidade é que a Maratona (42km) passa a ser uma prova pura, com um percurso exclusivo (só para ela) e largada antecipada (7h da manhã). O objetivo é crescer e qualificar ainda mais a prova, em busca de transformá-la em uma das World Marathon Majors (as principais maratonas do mundo). Entre as outras novidades estão: a realização de dois dias de evento, com a Meia Maratona Olympikus (21km) passando para o sábado (2); a criação de uma nova prova de 10km (que acontecerá junto à de 6 Km) e…

Os 7 erros mais comuns entre os corredores

Reprodução site: www.ativo.com – Foto: Shutterstock  “Não corrigir nossas falhas é o mesmo que cometer novos erros”, dizia o filósofo chinês Confúcio. Assim como na vida, insistir nos mesmos erros nos treinos te impede de alçar voos mais altos na corrida. O Ativo.com conversou com treinadores de diversas regiões do país para descobrir quais são os 7 erros no treinamento de corrida. Da falta de hábito de trabalhar o fortalecimento muscular aos dias de descanso “atropelados”, os fatores abaixo minam o seu desempenho e, em alguns casos, podem até te afastar da modalidade. 1. Correr sem orientação Nenhum outro esporte é tão acessível quanto a corrida. Para começar a correr, você só precisa de uma dose de motivação e um par de tênis. Entretanto, correr sem orientação de um profissional da educação física ou de um médico do esporte figura no topo da lista dos vacilos mais cometidos pelos corredores. “Assim como em qualquer outra atividade física, um dos erros no treinamento de corrida mais comuns é correr sem um profissional habilitado administrando suas cargas”, afirma Anderson Machado, da A2 Sports, assessoria esportiva de Curitiba. É este item que abre caminho para todos os outros que vêm a seguir – e que acaba castigando…

Camisa Corredor Endorfinado
Endorfina News , Produtos / 31/08/2017

Camisa Poliamida Meia Manga Masculina e Feminina Tecido poliamida Pro, produzido com trama de fibras especiais, telado 100% poliamida para desempenho e ventilação que melhora o desempenho na atividade física. Controle ágil de umidade, ativando a saída do suor da pele e proporciona secagem rápida da camisa, dando sensação de frescor ao corpo e garantindo conforto e mantendo o corpo seco durante a atividade física. TAMANHOS: Feminina: P, M Masculina: M e G Contato e venda: corredorendorfinado@gmail.com Fone/Wzap: 81-999510884

Receitas proteicas que vão além do pão com ovo
Nutrição / 28/08/2017

Reprodução do site: https://www.ativo.com/nutricao/ 17 DE AGOSTO DE 2017 – POR CAMILA BROGLIATO – NUTRIÇÃO A proteína não só é essencial para a recuperação e reconstrução muscular, como também é responsável por dar mais saciedade e pela formação de enzimas, hormônios e anticorpos. Para atletas, ela é ainda mais importante por fortalecer a musculatura e proteger as articulações de impactos. Pensando nisso, pedimos para Daniela Malavasi, chef especializada em comida fitness e funcional, preparar receitas diferentes – e ricas em proteína – para você comer bem e sair da mesmice.  Confira as receitas proteicas:  Cookie cremoso de grão-de-bico(Rendimento: 15 unidades) Ingredientes: 220g de grão-de-bico cozido 3 colheres (sopa) de xylitol (ou stevia) 4 colheres (sopa) de óleo de coco 1/4 de xícara de pasta de amendoim 1/4 de xícara de whey protein de baunilha 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 1/4 de colher (chá) de sal 1/2 colher (chá) de fava de baunilha ou pasta de baunilha (opcional) 125g de gotas de chocolate belga 85% cacau (ou qualquer chocolate acima de 70% de cacau) Modo de preparo: Misture todos os ingredientes num processador (com exceção do chocolate) e bata até ficar homogêneo. Retire do processador, separe 25g do chocolate e misture a…

Circuito das Estações Inverno Recife
Inscrições / 10/07/2017

Dia 23jul2017, Recife recebe o Circuito das Estações Etapa Inverno com DISTÃNCIAS de: 10k, 3k, 5k Como sempre, o circuito é montado com sua estrutura e qualidade, agradando a todos os participantes. Fora, claro, o percurso, sendo esse um calo em boa parte de corredores e organizadores. Mas a organização do evento faz valer a pena. Dá pra curtir muito bem. Tanto pros iniciantes, quanto pros veteranos. FAÇA A SUA INSCRIÇÃO COM O “CORREDOR ENDORFINADO“. KIT ESTAÇÕES R$ 95,00 * Inscrição + busca do kit ————————————————————— ENVIE SEUS DADOS E-MAIL: corredorendorfinado@gmail.com OU WhattsApp: 81-999510884 ————————————————- Nome Completo (obrigatório): DDD + Nº Celular (obrigatório): E-mail (obrigatório): CPF: (obrigatório): Sexo (obrigatório) ( ) Feminino – ( ) Masculino Data Nascimento (obrigatório) Distância (obrigatório) Tamanho Camisa (obrigatório) p, m, g, ————————————————- INFORMAÇÕES GERAIS Horário de Largada:  às 7h Local: Forte do Brum Distância: 5k e 10k Retirada de Chip: das 5h30 às 6h30 Loja Centauro – Shopping Recife Rua Padre Carapuceiro 777 – Piso Bruno Veloso 21/07 – 10:00 às 20:00 22/07 – 10:00 às 18:00 Retirada de Chip: das 5h30 às 6h30