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Circuito das Estações Caixa 2017 – Verão – Recife

Com mais de 10 anos, o Circuito das Estações é o principal Circuito de corridas do Brasil e da América Latina. Com 4 etapas em cada cidade, a prova é desenhada nos mínimos detalhes para te manter motivado o ano todo e para que você sinta a corrida em cada estação. Sobre a prova Distâncias 5k, 10k Local Brasil – Recife – Forte do Brum Largada 07:00 Retirada de kit Loja Centauro – Shopping Recife Rua Padre Carapuceiro 777 – Piso Bruno Veloso 10/11 – 10:00 às 20:00 INSCRIÇÕES ATÉ 03NOV2017 PREÇO PROMOCIONAL PARA EQUIPE CORREDOR ENDORFINADO R$ 95,00 1) Depósito direto em conta (solicite) 2) Envie seus dados: Wapp/e-mail: 81-999510884 ou corredorendorfinado@gmail.com Nome Completo (obrigatório): DDD + Nº Celular (obrigatório): E-mail (obrigatório): CPF: (obrigatório): Sexo (obrigatório) ( ) Feminino – ( ) Masculino Data Nascimento (obrigatório) Distância (obrigatório) Tamanho Camisa (obrigatório) p, m, g, Cidade: Estado:

Os 7 erros mais comuns entre os corredores

Reprodução site: www.ativo.com – Foto: Shutterstock  “Não corrigir nossas falhas é o mesmo que cometer novos erros”, dizia o filósofo chinês Confúcio. Assim como na vida, insistir nos mesmos erros nos treinos te impede de alçar voos mais altos na corrida. O Ativo.com conversou com treinadores de diversas regiões do país para descobrir quais são os 7 erros no treinamento de corrida. Da falta de hábito de trabalhar o fortalecimento muscular aos dias de descanso “atropelados”, os fatores abaixo minam o seu desempenho e, em alguns casos, podem até te afastar da modalidade. 1. Correr sem orientação Nenhum outro esporte é tão acessível quanto a corrida. Para começar a correr, você só precisa de uma dose de motivação e um par de tênis. Entretanto, correr sem orientação de um profissional da educação física ou de um médico do esporte figura no topo da lista dos vacilos mais cometidos pelos corredores. “Assim como em qualquer outra atividade física, um dos erros no treinamento de corrida mais comuns é correr sem um profissional habilitado administrando suas cargas”, afirma Anderson Machado, da A2 Sports, assessoria esportiva de Curitiba. É este item que abre caminho para todos os outros que vêm a seguir – e que acaba castigando…