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Receitas proteicas que vão além do pão com ovo
Nutrição / 28/08/2017

Reprodução do site: https://www.ativo.com/nutricao/ 17 DE AGOSTO DE 2017 – POR CAMILA BROGLIATO – NUTRIÇÃO A proteína não só é essencial para a recuperação e reconstrução muscular, como também é responsável por dar mais saciedade e pela formação de enzimas, hormônios e anticorpos. Para atletas, ela é ainda mais importante por fortalecer a musculatura e proteger as articulações de impactos. Pensando nisso, pedimos para Daniela Malavasi, chef especializada em comida fitness e funcional, preparar receitas diferentes – e ricas em proteína – para você comer bem e sair da mesmice.  Confira as receitas proteicas:  Cookie cremoso de grão-de-bico(Rendimento: 15 unidades) Ingredientes: 220g de grão-de-bico cozido 3 colheres (sopa) de xylitol (ou stevia) 4 colheres (sopa) de óleo de coco 1/4 de xícara de pasta de amendoim 1/4 de xícara de whey protein de baunilha 2 colheres (sopa) de farinha de aveia 1/4 de colher (chá) de sal 1/2 colher (chá) de fava de baunilha ou pasta de baunilha (opcional) 125g de gotas de chocolate belga 85% cacau (ou qualquer chocolate acima de 70% de cacau) Modo de preparo: Misture todos os ingredientes num processador (com exceção do chocolate) e bata até ficar homogêneo. Retire do processador, separe 25g do chocolate e misture a…

Final do 1o. semestre com alegria e começo do 2o. com meias maratonas
Endorfina News / 09/08/2017

Olá corredores!!! Dando notícias de Fortaleza com o término do 1º semestre com a corrida mais irreverente do Ceará, o Pé na Carreira, que em 2017 inovou adicionando o percurso de 13km, porém continuando com a alegria de sempre e o número de corredores fantasiados cada vez maior. Diversão garantida para encerrar as férias de julho, já virando tradição. Veja no link: http://www.correndoomundo.com.br/2017/07/8o-pe-na-carreira-30072017.html   Pra começar o 2o semestre, fui bater em João Pessoa, na Paraíba pra participar da 16ª Meia Maratona Cidade de João Pessoa. Gostei da prova, embora a organização tenha errado feio logo no básico dos básicos: a falta de água nos últimos kms, algo infelizmente não tão raro de acontecer em provas por aqui…. Ver no link como foi: http://www.correndoomundo.com.br/2017/08/16a-meia-maratona-cidade-de-joao-pessoa.html  E pra quem tá pensando em vir por aqui em Fortaleza pra passear e correr, boas notícias pros fãs dos 21km: duas provas novas. Dia 15 de outubro, a da UNIMED e dia 5 de novembro os 21k Terra da Luz. Quem quiser vir, que seja muito bem vindo e desde logo fica a torcida para que os organizadores façam excelentes provas. Bons treinos!  

Da tempo ainda para ajudar um atleta
Endorfina News / 05/07/2017

Por: Carolina Dantas – Educadora Física Precisamos e Contamos apenas com a ajuda de Vocês !!! Atleta Pernambucano tem que bancar tudo para representar o País em Mundiais. Até o Uniforme usado na competição, é padronizado e OBRIGATÓRIO. Cada atleta banca o seu R$ 400.00 (quatrocentos reais) e fornecem o mínimo de peças. Os mundiais ocorrerão na Holanda e Canadá. A esse valor, o material dos uniformes será condizente com a temperatura que eles encontraram de mar… Vamos ver, né?! Mas estamos correndo atrás para ajudá-lo. Pablo Henrique, acreditamos em você!!!! Veja a LISTA de CONVOCADOS pela CBTRI – Clic AQUI ARRECADAÇÃO: Mundial de triathlon Pablo Henrique CLIC AQUI Vídeo Globo Esporte Recife